老年人打手球打多久？也是。

老人长时间通过手指玩球，也能使手指、手掌、手腕屈伸，灵活推进。

特别重的钢珠不推荐，老年人运动容易伤手肌肉。在这里你可以选择牛角健身手球。一双重量约160克，尺寸约50 mm，尺寸属于统一尺寸，男女均可。