儿童按摩保健视频

在这一节，我想和你分享一个非常轻松的话题。前几天我们公司的李先生不知道从哪里学了一套穿谷疗法。他的目的很简单，就是通过这种疗法减肥。所谓穿谷，就是不吃五谷杂粮，而是通过吸收大自然的精华来减肥、排毒、养生的系统养生方法。当时李老师和我们打了个赌，说要在很长时间内瘦多少，如果达不到就带我们去新马台。更不用说，半个月后，明显感觉他圆圆的肚子缩小了不少。一个人，半个月不吃一粒米，只补水，精神还这么好。这真的证明了饥饿等于养生吗？

根据最新的研究，如果一个人感到饥饿，一个小时不吃东西，那么他的体内就会出现一种叫做“长寿基因”的物质。这种物质具有强大的修复功能，对身体有很多好处。在随访中，适度饥饿组的平均寿命和健康指数远高于饱餐组。

事实上，根据许多国家的研究，人类长寿的一个不可或缺的因素是适当的饥饿。

饥饿是生存的一种方式。

很多疾病都和暴饮暴食有关。比如感冒，有时候，吃得太多，积食，有点感冒，就容易引起感冒。感冒后，如果清理肠胃，适度挨饿，就容易恢复。相反，如果一味想着补充营养，多吃来增加抵抗力，结果反而会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也是饮食过量造成的。脾胃长期劳累，得不到适当的休息，功能自然一天天地淡化。久而久之就变成了脾胃虚寒的状态。再比如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，都与饮食不节制密切相关。在《黄帝内经》的古代天真论中，我们告诉后人，要想健康长寿，就要饮食有度。《内经》书中详细解释了五味过度损伤五脏，烟酒暴戾，易消散维持生命的元气。