红糖姜水有什么功效和作用？

红糖姜水是由生姜和红糖制成的非常有效的汤剂。非常适合体质虚寒、脾胃虚寒、或有风寒症状的人食用。此外，红糖姜汤也适合大部分女性饮用，红糖可以活血化瘀，姜汤可以温中、止汗。

红糖营养丰富，释放热量快，营养吸收率高。除蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。红糖姜水有助于促进女性的月经量。主要有补血活血、防治感冒、散寒除湿的作用。

红糖姜水的制作步骤:老红糖50克，生姜3片，红枣6颗或者不要红枣。

红糖姜水的方法很简单。先将鲜姜洗净，切成薄片或丝，或剁碎。然后在锅中放入适量的水，水开后放入切好的姜末，最后放入适量的红糖。转小火继续煮约10分钟至液体微粘。煮好的红糖姜水要趁热服用，效果最好。

红糖姜水是生活中常见的茶饮料，具有温经散寒、益气养血、活血化瘀的良好功效。感冒后或淋雨后喝一碗红糖姜水，能有效驱散寒湿，预防感冒。对宫寒、月经不调、月经量少、经色暗有血块、痛经的女性也有很好的调理缓解作用。

但对于体质偏热或阴虚内热的女性，建议经期不要喝太多红糖和姜水。糖尿病人不宜经常喝红糖姜水。

最后一步加红糖吗？红糖姜茶是将姜片煮沸10至15分钟，滤出药液，再加入红糖制成。红糖会提早发苦，味道不好。？记住，红糖不能长时间在锅里煮，否则会发生化学反应。可以在姜汤煮好之前加入红糖，稍微搅拌一下，然后关火煮。姜汤最好早上喝，不要超过中午，而且一定要趁热。