有哪些适合夏天养生的神术？

春天转瞬即逝，随之而来的是炎热的夏天。不要小看夏天，这是健身的好时候，尤其是女孩子。一些看似不起眼的保健操作，非常适合去除体内寒气和湿气，不仅让你更健康，还能排毒、减肥、养颜。赶紧在高温来临之前，学会这些夏日养生的神操作吧！

1泡脚的年轻人夏天容易感冒，上班或上学都避免不了吹空调、风扇。感冒容易侵入身体，引发各种疾病。所以每天坚持泡脚是很有必要的！以我自己为例，我泡脚两年，加了不同种类的中药包。以前晚上会头疼失眠，现在很少犯了。养生就是要长期坚持才能看到效果。

2喝热茶？夏天越不能喝凉茶和冷饮，肠胃不适的人越要注意。可以选择绿茶、花茶、白茶等。上班族应该是最有经验的。早起上班真的不清楚。俗话说“早起做傻事”，我完全同意。我过去经常在夏天喝冰咖啡。后来认识了一个中医朋友，就再也没喝过了。喝了这么久的茶水，感觉舒服了很多，提神效果也是过度了~

3梳头如果你经常头疼，可以试着买一把这样的梳子:

或者这样的头部按摩器:

没事干的时候可以来回梳几下头发。这也是一种头皮按摩，不仅能滋养头皮，防止脱发，还能有效缓解疲劳。个人测试非常轻松自由。

4清淡饮食夏天不能露天小烧烤，还是要清淡饮食，不然真的很容易上火。为了防止脸上出油和长痘，爱美的朋友推荐美容菜:黄瓜、西红柿、苦瓜、胡萝卜、豆腐、鲜虾、鸭肉...比如夏天我最喜欢的菜有:木耳炒芹菜，苦瓜炒鸡蛋，凉拌黄瓜丝。

5晨练夏天是晨练的好时候。早睡早起，然后晨练半小时。跑步并不适合所有人。建议散步，遛狗，做操...................................................................................................................我就是这样成功减掉肚子的。

这些操作不仅简单，而且有效。赶紧把它们写下来，行动起来！