每天晚上睡前吃一片维生素C，对身体有什么好处？

人衰老的过程其实就是人体内细胞衰老的过程，而细胞之所以衰老，是因为细胞在不断氧化。就像铁管一样，只要暴露在空气中，其表面就会逐渐生锈，这是一个不断氧化的过程。其实在人体内，细胞氧化有时会导致细胞癌变，这对人体非常不利。那么，有没有更好的抗氧化方法呢？答案是肯定的，那就是服用维生素C，维生素C的一个重要作用就是抗氧化，抵抗细胞衰老，改善人体的炎症反应。

其实很多人都知道维生素C对人有好处，都喜欢睡前服用一定量的维生素C。那么，睡前服用维生素C具体有什么好处呢？其实睡前服用维生素C主要有以下好处:

一个是维生素C可以促进胶原蛋白的形成。维生素C进入人体后，可以和蛋白质一起促进胶原蛋白的形成。我们知道，在人体内，胶原蛋白是防止皮肤下垂的重要物质。胶原蛋白越多，皮肤越紧致，越有弹性。所以，服用维生素C是冷冻年龄的绝佳手段。

第二是维生素C可以促进食物的消化。很多时候，当我们便秘时，医生会告诉我们要多服用维生素C，其实维生素C之所以能治疗便秘，主要是因为它能促进肠道蠕动，使体内的排泄物更容易排除。

第三是维生素C可以促进伤口愈合。在日常生活中，我们有时会不小心弄断手。一般伤口都能很快愈合。起作用的是凝血蛋白，维生素C可以促进蛋白质的产生。

第四，维生素C可以促进钙、铁、叶酸的吸收。钙、铁、叶酸都是对人体非常重要的物质，而维生素C可以促进这些物质的吸收，对人体极为有益。

第五，维生素C可以促进胆固醇的代谢。在人体内，血管中胆固醇的含量过高，会导致一系列的疾病，而维生素可以降低胆固醇的水平，对人体也非常有益。

第六，维生素C可以提高血管的弹性。如果人体缺乏维生素C，血管弹性不高，皮肤表面容易出血，比如刷牙时出血。

第七，维生素C可以提高人体免疫力。免疫系统对人体非常重要。如果免疫系统差，会引发各种疾病。维生素C能大大提高人体免疫力，抵御各种病毒和细菌的入侵。

正是因为这些好处，很多人喜欢在睡前服用维生素C。