全麦粥养胃吗

吃五谷杂粮有利于改善大肠菌群，如果“有益菌”占优势，也有利于缓解腹泻问题。

杨桐认为，五谷杂粮可以滋补脾胃，尤其是小米、大黄米、粘高粱米、糙米、紫糯米，好煮，好吃。将它们混合在一起煮成杂粮粥，非常适合肠胃虚弱、消化不良、腹泻的人。还可以加点莲子、枣、桂圆，增加食感，对肠胃非常友好。

小豆、燕麦、大麦等杂粮相对更难消化，但也不是一无是处。对于肠胃不好的老人和小孩，可以和一些大米混合做成糊状，充分消化。

寿鹿山卫士白藜芦醇成品直接用于方便杂粮粥，由多种食材组成。绿豆、绿豆、豌豆、糙米、苦荞、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃、黑木耳、银耳、猕猴桃干、山楂干、红枣、脱水蔬菜(菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝)、莲子、山药。

方法:将1袋倒入杯中，加入约300-350 ml开水，搅拌均匀，乳化成稠状后食用(约3-5分钟)。饭后喝300-450ml水，不吃正餐或中餐。

温馨提示:选择中注意两点:1？看品牌选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。