青菜粥电饭煲

用电饭煲煮菜粥对人体非常重要，一定要吃营养早餐。菜粥的功能和作用主要是促进肠道蠕动，满足人们的健康需求。用电饭煲煮菜粥有很多种方法。下面是用电饭煲煮菜粥的具体做法。

用电饭煲1 1煮粥，蔬菜去梗。

2.锅中加水，放入大米煮沸。

3.加入青菜，搅拌均匀。

4.成品蔬菜粥:

注意事项:

想喝全粥的米和水的比例(体积比)是1: 8。

想喝稠粥的话是1: 10，想喝粥的话是1: 13。

介于稠粥和稀粥之间，所以比例为1: 11。

电饭煲和菜粥2一、电饭煲和菜粥的做法有哪些？小青菜和鲜菇洗净切碎，大米洗净；在电饭煲中加入适量的水(类似于平时煮粥的量)。水开后，放入米饭和蘑菇，加入适量的盐。如果有人喜欢吃辣，可以加少量辣椒粉，继续煮。饭做好了，把菜放进去，大概1分钟，一碗色香味俱全的粥就好了。每个人喜欢的蔬菜不一样，可以根据个人口味添加蔬菜。

二、主料:大米300克，蔬菜30克。辅料:清水300克，盐少许。1.将蔬菜(菠菜、油菜、大白菜的叶子)洗净，放入电饭锅煮软，切碎备用。将大米洗净，用清水浸泡1-3小时，煮30-40分钟，停火前加入精盐和切碎的白菜，煮10分钟。

第三，把泡好的米提前泡1小时，容易煮开。一杯米饭，加1，200毫升水(电饭煲分发的量杯)，选择粥、瘦肉片、生菜丝、葱花、姜丝、瘦肉粉、酱油、花生油、盐混合均匀。看看粥是怎么煮的。

电饭煲和菜粥有哪些做法？大白菜洗净切丝备用。电饭煲煮白米粥和平时一样，水量和米量参考电饭煲的说明书。粥煮好后，加入切好的青菜，再次选择粥按钮，加热2、3分钟。取消煮粥，加盐和香油即可完成。青菜可以随意更换，大部分绿叶菜都可以。大白菜也是不错的选择，玉米粒也可以同时加入。蔬菜不要在锅里煮太久，颜色较深会影响外观和口感。

电饭煲配青菜粥3食材:青菜四个，大米100g。

辅料:盐2g，姜葱适量，味精适量，猪油适量。

1.蔬菜洗净，姜、葱、米去皮。

2.将蔬菜切碎，葱切成葱花，姜切成细丝。

3.将大米、水(750ml)和姜放入电饭煲中。滴几滴食用油，按下煮粥键。

4.粥煮好后，放蔬菜，葱花，盐，味精。很少的猪油，搅拌。

5.盖上盖子，炖三分钟。青菜粥做好了。

电饭煲煮青粥的功效和作用4青粥

1，青菜粥可以补水。

平时多吃青菜粥，可以为人体补充大量的水分，因为青菜粥的含水量特别高，可以达到90%而且人吃了以后可以很快吸收利用这些水分，可以起到明显的补水作用，防止人体缺水，维持人体内电解质的平衡。

2、青菜粥可以控制体重

控制体重也是青菜粥的重要作用之一，可以降低人体内的膳食能量。青菜粥体积大，但是能量密度特别低，干货比较少。人在进食后容易产生饱腹感，但不会吸收太多热量，体重也不会明显增加，所以青菜粥在控制体重方面也有重要作用。

3、青菜粥可以调理肠胃。

青菜粥对人体肠胃有众所周知的调理作用。能修复受损的胃黏膜，调节胃酸分泌，消除肠道内的各种炎症。通常，当人们出现消化不良、胃炎、胃痛、肠炎等不良症状时，可以及时吃一些绿色蔬菜。既能为身体补充营养，又能调理肠胃，对肠胃功能的快速恢复大有裨益。

4、青菜粥可以为人体补充水分。

青菜粥含有大量水分。青菜粥可以为人体补充水分，防止缺水，维持电解质平衡。控制体重也是青菜粥很重要的一个作用，可以减少人体的能量摄入。现在的青菜粥非常容易有饱腹感，也不会消耗太多热量，所以不会发胖。

5.青菜粥富含维生素和矿物质。

一个成年人每天吃500克绿色蔬菜，可以满足人体对维生素、胡萝卜素和各种矿物质的需求，是很好的补充。为了保证他的生理，可以提供更多的需求，提高他的免疫能力。

青菜粥的功效和作用相对更多，青菜粥味道很好，可以适当吃一些。