这样煮玉米可以补气健脾。专家:还有一个重要作用。

有没有想过，多吃玉米防病养生，不仅可以预防心脑血管疾病，调节免疫力，还可以防癌、护眼、明目。

来看看你吃得对不对。

玉米营养美食

玉米山药糊:补气健脾

可以在家自制一个山药玉米糊，把玉米和滋补止咳的山药混在一起，既能补气健脾，又能减肥延缓衰老，好处多多！

材料

玉米、山药、牛奶和糖

步骤

1.山药去皮洗净，煮熟切丁；

2.将加工好的山药和玉米粒一起放入料理机中；

3.然后加入一些水、牛奶和糖，选择相应的米糊功能，启动程序进行粘贴。

你不想试一试吗？