女人的足三里在哪里？

“足阳明胃经”主要穴位之一的足三里，位于小腿外侧，小腿鼻下3寸处，小腿鼻与解溪连线上，浅层分布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或分支。适应症为胃肠疾病、下肢瘫痪、精神疾病、外科疾病和疲劳。

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足三里的作用

孩子是纯阳，生长迅速，对营养需求很大。所以饮食要营养丰富。同时，由于儿童内脏器官的功能还不成熟，相对于他们更大的营养需求，脾胃的功能相对较弱。如果过分强调饱腹感，容易损伤肠胃，引发疾病，得不偿失。

所以日常育儿要注意，千万不要一味追求饱腹和补充，要适当喂养。建议家长平时可以帮心脏按摩足三里，频率在200次/分钟左右，按摩3-5分钟，可以健脾，缓解胃部疼痛。

经常按摩足三里，可以加强肠胃蠕动，调节脾胃功能，提高人的整体免疫力。按摩可以直接用拇指进行，也可以借助光滑的木棍进行。按摩不受地点和时间的限制，重要的是长期坚持。

艾灸足三里是传统的长寿养生方法，甚至讲究艾灸至皮肤起泡结痂。现代日常保健可以采用更温和的方法。具体操作是:将点燃的艾条对准足三里穴，距离皮肤约3厘米，艾灸5 ~ 10分钟，使局部皮肤有明显的温热感，发红但不灼伤。需要注意的是，热性体质的人一般不适合艾灸。

百度百科-足三里

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