太极拳、五禽戏、八段锦哪个养生效果好？

但是现在市面上有简化版，就像体操一样，效果差很多。五禽戏的原版看起来和拳击差不多。八段锦是有重点的一系列练习的一部分，不如原版全面。另外，相比太极拳，太极拳会更有活力，但如果能练，也能延年益寿。