土豆、红薯和玉子可以一起吃吗？

不建议一起吃，但是一日三餐可以分开吃，因为土豆、红薯、玉米富含膳食纤维，不容易被人体吸收。它的主要作用是帮助清洁肠道，排除体内多余的垃圾和细菌，对人体非常重要。但吃多了会出现排便过多、无法吸收营养、胀气等症状，而且如果晚上三种食物一起吃，容易造成肠胃负担，难以入睡。但如果三种食物都只是一点点，那就没什么大问题了。