男人不能“养”啤酒肚。怎么消除啤酒肚？

很多男性朋友都会有啤酒肚，会影响你的形象。德国联邦营养医学协会的最新研究表明，“啤酒肚”与男性基因有关，就像女性肥胖是从臀部开始的一样，男性的大部分脂肪都储存在腹部。当然，每个男人的基因不同，造成“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人来说，睡眠质量是主要原因。随着年龄的增长，男性的深度睡眠阶段减少。因为睡眠质量不好，激素的分泌会减少。激素缺乏会使体脂增加，聚集在腹部，年龄越大效果越明显。另外，很多中年人长期坐办公室，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。工作压力大的时候，很多人会暴饮暴食，导致消化不良，这也容易造成超重。普通男性体内大约有300亿个脂肪细胞，这些细胞会随着年龄的增长而增重。所以，几乎每个男人在30岁以后都会发胖，他的基因、激素、新陈代谢变慢都会对腹部产生影响。“啤酒肚”和“喝啤酒”关系不大。传统上，喝太多啤酒会让人有很大的“啤酒肚”，但最新研究表明，喝多少啤酒与人的腰围无关。欧洲研究人员发现，喝啤酒的人并不比不喝啤酒的人更容易出现啤酒肚甚至肥胖。虽然啤酒不是减肥饮料，但也不是饮酒者超重的原因。研究人员发现，排除锻炼和教育等因素，经常喝啤酒的人不会比不喝酒或很少喝酒的人腰围更粗，体重更重。