春季健康小贴士

春天是调理身体的最佳时机。春季养生小贴士:15度以内的春天，给自己盖上防寒。大枣、蜂蜜、鲫鱼、鸭肉等食物养肝。喝凉茶缓解“春困”。阳气，你生下来就不吃酸收成。头部按摩预防头痛。

春季养生小贴士

健康和养生始于早春。健康提示:增强体质，调节情绪，生活规律，饮食合理。

在春季饮食中，要注意调理肝气，祛春火，多吃甘味清淡的食物，如黑米、豆类、芹菜、油菜、胡萝卜、栗子、红枣等。

春天可以选择温和舒缓的活动，如练字、做体操、慢跑、打太极拳、外出郊游等。，来活动关节，伸展四肢。