女人过了50岁应该怎么保养，应该注意什么？

50岁以后，由于年龄和身体机能的限制，建议从饮食和日常生活方面来保养自己的身体。

其实一个人的身体健康和精神面貌是由三个方面决定的。

第一个方面是饮食:因为50岁以后，人的身体机能在慢慢衰退，包括身体的肠胃消化能力、排便能力、代谢能力等等。所以50岁以后，建议少吃肉，多吃蔬菜。平时，多吃新鲜水果蔬菜。如果蔬菜可以生吃，尽量不要炒，这样可以更好的补充身体的营养。从而节省身体的能量。

第二方面，从日常来说，建议养成每天锻炼的习惯。早上可以选择慢跑或快走半小时，每天晚上睡前一小时可以选择温水泡脚20分钟，对身体非常有益。并且尽量养成早睡早起的习惯。如果条件允许，最好在11之前入睡。睡觉是世界上最好的美容方式。

最后一个方面就是让自己时刻保持快乐:在日常生活中，一定要学会控制自己的情绪，不要让自己有太大的情绪波动。因为通常50岁的女性都处于更年期，这个时候你要避免情绪波动。良好的心态可以让你的保养，对于你的健康来说是事半功倍的。

拥有一个好心情，健康的饮食习惯和工作习惯，一定会让你越活越年轻，精神状态也会越来越好。