为什么春季养生会提到晚睡早起？

春属木，肝属木。春季养生注重养肝是有道理的。那么春季养肝应该遵循“晚卧早起”的方式，而不是人们常说的早睡早起。还是一个“顺”字。顺是春天生发之气。因为春天生机勃勃，昼夜长短发生了变化，白天长，夜晚短，所以白天的工作时间可以适度延长，晚上的睡眠时间可以适度缩短。听起来可能有点困惑，但是为了保持健康，延长工作时间是必须的。其实就是这样。比如水在半罐的时候，摇晃它会对罐壁的碰撞产生很大的力。水满了，不仅不会有半罐时的叮当声，对罐壁的碰撞力也会减弱很多，即使鸡蛋放进去也不会有损伤。

春天，万物复苏。当我们对待我们的身体时，我们应该在不伤害它们的情况下帮助它们像新生事物一样成长。从某种意义上来说，适度延长工作时间是给身体“补水”，是防止被春天的气息所震撼的一种方式，所以适度延长工作时间实际上变成了一种保养，给身体一个生发的机会。如果违背了这个原则，就会伤肝肝气。夏季会出现寒性病变，使人适应夏季精力不足。这也可以用五行共存的原理来解释。春属木，夏属火，木能生火。如果现在木材保养不好，会影响下一阶段的火势。一旦火弱，就会引起寒损。所以上一季没有好好照顾自己，积累的病气就会在下一季显现出来。这是让“生活”与春天保持一致的方法，所以要早起晚睡。