白露节气养生要注意哪些方面？

1.千禧年后天气多变，尤其是早晚温差大，容易诱发感冒或导致旧病复发。如果此时贪食受凉受寒，会损伤脾胃的阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。可以适当进补，但不适合大进补。对于体虚的人，此时最好以食补代替药物，食补首推粥。

千年节气是真正凉爽的秋季季节的开始，因为秋季早晚气温较低，在千年节气中应避免鼻病、哮喘和支气管疾病。立秋，有秋燥之嫌，气血变化较弱。

2.千禧年意味着秋天真的来了，“润肺润燥”是身体调养的重点。

3.药物要辅以温而不热、寒而不寒的滋补之物，如百合、沙参、玉竹、桑叶、杏仁、枇杷叶、银杏等。

4.日常饮食中可多吃富含维生素或宣肺气、化痰润燥、滋阴益气的蔬菜、水果和食物，如芋头、山药、莲子、鸡肉、猪肉、鸽子、鸭子、梨、栗子、柚子、葡萄、罗汉果、甘蔗等。