练八段锦有什么作用？

经络不通畅，就会有很多疾病。怎么打通经络，满血？中医以气血为核心，尤其以气为基础，八段锦应运而生。

这种用于调理脏腑气血，恢复代谢功能，强身健体的体操，历来为人们所喜爱，被比作精美的织锦，故名八段锦。

1.练八段锦打通经络需要多长时间？

中医认为，人体经络堵塞，容易导致疾病。经络开通后，可以排除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血和各种营养物质在经络中正常运行，到达人体五脏，保持四肢、五官、九窍的能量平衡，人就会感到轻松，不会轻易生病。换句话说，当你练八段锦，感觉好点了，就是慢慢打通经络的过程。

2.练完八段锦多久会湿？

一般建议练八段锦后0.5-1小时洗澡。如果只是洗手洗脸，随时都可以。

3.练完八段锦能吃多久？

0.5-1小时后。立即进食容易导致胃肠功能紊乱、呕吐、消化不良等。

4.八段锦连多久能生效？

很多人坚持3-6个月后才会发现身体有明显的改善。每个人都想得到不同的效果。只要你坚持练习，用正确的方法练习，你的身体会告诉你你得到了什么。