不同肉类的科学吃法是什么？

肉，即动物的肌肉和内脏，是从古代渔猎时代起人们就一直追求的一种食物，也是现代人又爱又怕的食物。古人说“五谷好养，五畜好养”，也就是说主食还是要吃，但是吃点肉对身体有好处。许多人每天都吃肉。鸡鸭鱼都喜欢吃，但是吃的时候吃多了。不知道每天吃多少。一般来说，两只+4条腿的动物一天的肉是1到1两半，在嘴里是2-3口，鱼虾一天的消耗量是1两半-2两半。总的来说不算多。我每天吃一点。但如果每周吃2-3次肉，就可以做到。肉类的好处是为我们提供优质的蛋白质、丰富的B族维生素以及铁、锌、铜等最容易吸收的微量元素。吃肉可以预防贫血，有效解决蛋白质营养不良，促进生长发育。胖，容易让宝宝发胖；二是担心肉里面有激素，会让一部分孩子早熟；我也担心肉中的高胆固醇对身体不好。？