怎么清热凉血？推荐两个养生食谱。

经常生气，而且会有口臭或者喉咙痛，如何提高体质？可以选择一些具有清热解毒功能的食疗方法，可以提高身体保健，预防疾病。以下具有清热凉血作用的食疗方法不妨一试，对调理体质有一定的好处。

首先是“丝瓜肉片汤”

食材准备:丝瓜500克，猪肉200克，食用盐、料酒、淀粉适量。

操作步骤:

①将丝瓜洗净，去皮，切片，同时将肉切片。

②用少许食用盐、料酒和淀粉将猪肉上浆。

③锅中加入少许食用油，然后将肉翻炒，待猪肉翻炒变色后加入丝瓜，再次翻炒，然后加入少许开水，用开水调味。功效:丝瓜是不可多得的寒性食物，还具有清热解毒、凉血利尿的功效。对于天气和经常烦躁或闷热的人来说，这样的食疗方法是必不可少的，既能滋阴润燥，对清热凉血也有一定的好处，还有补养气血的功效。

其次，第二道家常菜是“丝瓜豆腐鱼头汤”

食材准备:丝瓜500g，新鲜鱼头1个，豆腐、姜、食用盐适量。

操作步骤:

①将丝瓜洗净，切成段。

②将鱼头洗净，切块。

(3)豆腐用清水略洗。

④将鱼头、生姜放入锅中，加入适量开水，然后用大火煮20分钟。

⑤加入豆腐和丝瓜，然后小火炖20分钟，再加入食用盐调味。

功效:清热泻火，凉血养阴生津，通经活络，化痰平喘，止咳。这种食疗方法有很好的补养气血的作用，有利于清热解毒，还有清热凉血的功效。

以上具有清热凉血作用的食疗方法不妨一试。这些食谱有很好的调理作用和效果，特别有助于清热解毒，还能促进食欲。经常生气的人等食疗方法可以帮助你摆脱烦恼。