春天吃什么杂粮养生？

但是记住一点，一定要吃时令食物，绝对不能吃反季节食物(这个没用)。按照老百姓的说法“有什么吃什么”，最普通的可能就是最好的(比如大部分人认为鱼翅是稀世珍宝，因为它营养丰富！错了，其实它的营养价值和猪皮相当，而且含有神经毒素。

关于杂粮，按照中医养生的理念:早上玉米粥，晚上小米粥比较好！受益终身！

这是精致的食物…