穿越山谷的危害

试图随意快餐，即使是正常人，超过3天，也会导致健康风险和营养失衡。人体需要定期定量补充蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、矿物质等营养物质，以维持人体的基本生理活动，每天都是如此。

一旦“空腹”，摄入少了，自然可以让身体在短时间内瘦下来，但实际上，人体是靠大量的内部储存来支撑的，体内的营养被消耗掉了。长期“禁食”会导致营养不良。

“禁食”导致的死亡事件时有披露。比如2014年6月，一名贵阳女子因为四天只喝了一点果蔬汁，在飞机旅行中晕倒，后经抢救无效死亡。

扩展数据:

中国科协曾表示“破谷”是不科学的:

“辟谷”疗法早在10年前就传入中国。2003年6月65438+10月65438+9月，美国魔术师大卫·布莱恩在伦敦表演绝食44天，在中国引起反响。2004年3月20日，来自四川的中医陈建民宣布将挑战布莱恩49天的绝食记录...此后，“比谷”绝食在各地上演。

早在2004年，中国科协常委促进自然科学与社会科学联盟专门委员会经过调查，就对陈建民绝食事件发表了意见，指出该行为是一种没有科学意义的营利性演出，演出过程中总是出现不科学的现象。

人民网-吃饭快减肥？？小心！有人因此丧命。

人民网——“辟谷”疗法不靠谱。“禁食疗法”不提倡长期禁食