马春喜38式太极喷粉公式。

1.持球:放好，转身分脚，抬起转身把球抱在怀里，抬起左右乒乓球轮，“凤凰点头捧天”。

2.抬臂手势:左右五指分神，推山推浪一肘回，左转分神，左右抛手穿心，左右持球脚步，五指抓鱼腰，左右膝转身。

3.忌胯交叉:提肘屈膝，然后左转，鱼腰五指重，左右开合，飞法左右，雁懒扫拨，三环六体合而为一，使身体放松，眼睛放松，尘埃滑下，沉入腹部。左右身在线中间，球回位。

练这个拳的时候左右脸是不一样的。收拳的时候，就像抱了一个大球。腹部紧紧下沉，双手慢慢下压，头和身体放下调解，包含力量，按照“先伸后缩，慢慢归位”的原则归位。

这种拳法练习不仅强调身体动作上的从容和扎实，更强调精神上的专注和克制。练习者可以通过锻炼提高身体的协调性，提高身体的柔软度和柔韧性。在此基础上，不断提高自己的太极拳技巧。

马春喜太极喷粉简介

马春喜太极拂尘拳是太极拂尘拳的一种，由马春喜先生独创。在吹尘拳的基础上，结合太极拳的动作特点和身体锻炼的方法，强化了太极拳的拳法理论。