给大家推荐几款男性养生养精汤。

我们很多男性朋友在性交后会出现四肢冰凉，心慌气短，浑身无力的感觉。如果有这些症状，说明我们的阳气外泄了，这也需要我们好好保养，否则会影响身体状况。下面介绍几款帮助男性益精的好汤。

1，山药枸杞汤

原料:鲜山药200克，干莲子肉20克，枸杞20克，银耳6个，冰糖少量。

做法:将新鲜山药去皮，切段，与其他食材一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小时，待汤浓时出锅。

山药和莲子有很好的补气健脾的作用，而枸杞和银耳可以滋阴补肾，所以这个汤对我们身体的滋补作用是非常显著的，非常适合性生活过于频繁的人。用饮料调精补髓是个不错的选择。

2、木瓜海带乌鸡汤

材料:木瓜半个、海带50g、乌鸡半只、党参2个。

做法:木瓜去籽去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中，加水慢炖，2小时后取出，加盐4克。

此汤用木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参助木瓜理气。

3.海蛤乌贼汤

材料:海蛤30克，墨鱼6条，熟地黄10克，党参2个，生姜20克。

做法:蛤蜊、墨鱼洗净，墨鱼切段，拍姜，与其余食材放入无油瓦罐中，加清水浸泡原料，小火煨2小时，出锅时加盐3克。不要加太多盐，因为盐太多会伤肾。

此汤用海蛤、墨鱼等咸寒之物补肾阴，配合生姜祛寒，党参益气生津。性交时呼吸不畅，神志不清，中医称之为“烦”。这种情况多见于工作压力大，长期心情不好，导致性生活少，质量低的上班族。可以通过喝理气散结的饮料来调节。

通过以上的介绍，相信大家对我们为大家推荐的几款男士健康精华滋补好汤的做法有了很好的了解和认识。我们也可以做出来给自己在生活中吃，不仅好吃，对身体也有非常显著的滋补作用。希望你能帮忙。