静哲的保健要点是什么？

立春是节气之一，因为万物开始苏醒，所以也要注意养生，让身体适应气候变化。以下是一些健康建议:

1.饮食:注意饮食清淡，多喝白开水，多吃蔬菜水果，适量吃一些易消化的粥和米饭，避免辛辣、辛辣、易上火的食物。

2.运动:运动，如散步、太极拳、瑜伽等。，应根据个人的身体状况进行，这样可以缓解压力，增强身体免疫力。

3.充足的睡眠:保持充足的睡眠时间有助于身体的修复和调整。

4.多晒太阳:适度晒太阳可以增强人体对维生素D的吸收，有利于骨骼健康。

5.祛湿散寒:休克时气温开始回升，但湿气和寒气依然存在。可以进行适当的保健方法，如艾灸、按摩、足浴等。

希望以上建议能帮到你。但是如果你有什么特殊的健康问题，建议咨询医生。