女性吃灵芝有什么好处？灵芝的营养价值有多高？
1，女性吃灵芝的好处
1，提高免疫力
我们知道，人体的生态平衡一旦被打破，很可能会引起免疫力的下降，从而引发各种疾病。灵芝可以调节五脏六腑的功能，疏通经络，维持人体内环境的平衡，从而增强抵抗力。
2.保护肝脏
灵芝对多种物理、化学和生物因素引起的肝损伤具有保护作用。无论是肝损伤前还是肝损伤后，服用灵芝都可以保护肝脏，减轻肝损伤。
3.美丽美丽
灵芝具有维持和调节皮肤水分，恢复长期大量工作后的皮肤弹性，使皮肤保持湿润细腻的状态，抑制皮肤黑色素的形成和沉淀，去除色素沉着，增加头发光泽的作用。
4.抗衰老
灵芝含有大量的多糖，可以延缓衰老。对于成年人和老年人，灵芝可以调节免疫力，保证身体健康。还能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，有效抗衰老。因为孕期新陈代谢加快，女性会觉得自己变老的很快。吃灵芝可以有效缓解衰老。
5.抗肿瘤
灵芝通过促进白细胞介素-2等内源性抗癌物质的产生，促进单核巨噬细胞的吞噬功能，提高人体造血能力，特别是白细胞的指标水平，通过一些有效成分抑制癌细胞，可以成为抗肿瘤、防癌、癌症辅助治疗的首选中药，而且几乎没有毒副作用。
6、调节内分泌
有关专家指出，当女性体内出现内分泌问题时，女性的内分泌激素发生了很大的变化，此时很容易出现内分泌激素问题。当然，如果女性不能真正处理好病菌的问题，那么病菌的问题很容易导致后期的疾病，这也是造成女性患者后期炎症的最大因素之一。
7.抗神经衰弱
灵芝一直用于神经衰弱和失眠，所以它在中枢方面有很好的作用。该提取物可刺激运动抑制，减少运动，协调运动障碍，并显示剂量依赖性疾病缓解作用。能缩短睡眠时间，延长中枢兴奋剂咖啡因引起的痉挛和死亡时间。这些结果表明灵芝对中枢神经系统有抑制作用。
2.灵芝的营养价值。
1.灵芝含有水、蛋白质、粗纤维、灰分和胡萝卜素。
2.灵芝中含有的维生素包括维生素B、维生素C和维生素E..
3.灵芝中含有的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。
4.灵芝中含有天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20多种氨基酸。
5.灵芝还含有肌红蛋白、β-胡萝卜素、海胆酮、鸡黄、磷、甾醇、葡萄糖苷、香叶醇等。
6.灵芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆素、水溶性蛋白质和多种酶。
灵芝是一种很好的食物。以上介绍了女性吃灵芝的好处及其营养价值。我想大家对灵芝的认识都比较深。另外，边肖提醒大家，灵芝虽好，但也有食物禁忌。比如灵芝，因为它的滋补作用很强，可能会导致流产，所以不适合正常孕妇。而且手术前和手术后一周内的患者，或者大出血的患者禁用灵芝。为了健康，大家在吃灵芝的时候要特别注意。
3.如何挑选灵芝？
我们在选择中药材的时候，通常会注重一个产地的真实性，地道的药材药性更好。
浙江龙泉有着得天独厚的自然环境。这里人工栽培灵芝的历史已有1300多年。采取的模式是模仿野生灵芝的栽培，即最大限度地恢复灵芝的生长环境，使人工种植的灵芝和野生灵芝一样有效。
我们在选择灵芝的时候，建议选择中间比较粗的灵芝。而且灵芝越长越好，生长时间越长，木质化严重，反而影响药效。一般灵芝长到7~9个月时药效最强。灵芝的成分中，底部的功效更强。