健康普及必须遵循哪个原则，体现以人为本

“以人为本，预防为主，全面覆盖，科学实践”。这四项原则是指在开展健康教育和健康普及时，必须坚持以人为本的思想，把人民群众的健康需求和利益放在首位。

强调预防为主，注重预防保健措施，减少疾病的发生和转化；要全覆盖，确保健康教育和健康普及全覆盖；同时，要科学实践，根据科学研究和实践经验，制定和推广健康教育和健康普及措施。

中医养生的三大理念是顺应自然，阴阳平衡，因人而异。

1，顺应自然

“顺应自然”是中医“天人相应，天人合一”整体养生观的具体体现。人类作为自然的一员，只有尊重和顺应自然变化的规律，才能与自然保持高度的和谐统一，从而获得源源不断的生命力。

2.阴阳平衡

“阴阳平衡”指的是双方消长的协调。人体阴阳平衡的实质是脏腑、寒热、气血的平衡，表现为精力充沛、五脏健康、容光焕发。能吃能睡，开心且精力充沛；较强的抗压能力和良好的适应不良情况的能力；耐疲劳，抗病能力强。如果阴阳平衡被打破，人体就会处于亚健康状态。

3.因人而异

“不同的人”要根据个体差异制定个性化的疾病防治策略和保健方法，类似于现代医学提倡的“精准医学”。

一般来说，有些人先天禀赋好，调养得当，身体强壮，抗病能力强，外界邪气很难侵入。即使有病，也多是经验性的，治疗以攻邪为主；有些人体质一向较弱，抗病能力较弱，易受外感邪气侵袭，多以虚证发病，故治疗上应结合祛邪扶正；有些人总是怕冷，不敢吃冷的东西。这种寒性体质的人要慎用感冒药。

有些人总是喜冷怕热，不敢吃辣的东西，大便干结。这种热体质的人慎用温性药物。与成人的剂量相比，老人和儿童的剂量较小；女性有月经、妊娠、胎儿、分娩等生理病理特点，治疗护理要因人而异，综合考虑。