夏天吃什么食物养胃？

多吃粥是我国传统的保健方法之一，吃粥对胃大有好处。防暑用的粥有绿豆粥、鲜莲藕粥、荷叶粥、生芦根粥。

多吃蔬菜。

天气炎热潮湿，所以人们一般更喜欢吃清淡可口、不油腻的食物。蔬菜不仅有这种特性，还含有丰富的维生素和蛋白质。所以建议大家多吃绿色蔬菜，如豆类、瓜类、香菜、大白菜、茴香等。，既能补充营养，又能清热解暑。比如冬瓜、黄瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑功效。可以凉拌吃，也可以生吃，还可以炒一点瘦肉丝吃。

多喝汤

常说夏季养生汤，说明夏季多喝汤对身体非常有益。当人出汗多，体液大量流失时，多喝汤不仅能及时补充人体水分，还有助于消化吸收。喝汤的时候最好喝豆汤。绿豆性凉，有清热解暑的功效。