经常吃羊肉是健康还是伤血管？我用一篇文章给你说清楚

现在是秋高气爽的季节，秋季是养生的关键时期。如果能在秋季保持身体健康，就能安全度过寒冷的冬天，对人体健康是有利的。

也许养生的人大多是老年人，但是养生的方法有很多，比如喝养生茶，坚持锻炼，养成良好的习惯，服用补品来养生。

有些非常注重养生的人听说过，吃羊肉可以补充身体所需的营养，还可以附着秋肥，有益健康。但也有人认为，羊肉是一种毛，如果经常吃，可能会损害心血管系统，对人体健康不利。那么经常吃羊肉是好是坏呢？下面具体分析一下。

健康佳品

我们不得不承认，羊肉是一种营养价值很高的肉类，蛋白质含量丰富。羊肉脂肪含量高达19%，低于猪肉，食用价值更高。

我们平时接触到的羊肉大多是瘦羊肉。吃羊肉可以为身体提供肌肉，原料可以让肌肉更有活力。所以运动的人可以经常吃一些羊肉，另外还可以为身体补充蛋白质铁，改善缺铁性贫血的情况。

羊肉是御寒的好东西，在古代已经被广泛使用。最后发现喝羊肉汤可以温暖身体，预防感冒。古代冬天保暖措施不足，气候非常寒冷，所以古代人也通过喝羊肉汤来温暖身体。

一方面，羊肉中含有丰富的营养成分，而且大部分属于热性食物，所以羊肉汤可以驱散人体的寒气，而且刚煮好的羊肉汤冒着热气，进入体内后也可以帮助御寒。

看到这里，不要以为吃羊肉是最有益的事情。毕竟羊肉属于毛的一种，里面的营养成分大部分都是热的。如果经常食用或大量服用，可能会导致体内热性物质过多堆积，导致身体上火。

心血管杀手？

心血管健康对人的健康尤为重要。如果心血管系统出了问题，不仅会影响正常的血液循环，还会给身体造成很大的负担，甚至会危及生命。

羊肉的吃法有很多种，比如羊排、羊肉串等。这些美味在制作的时候可能离不开脂肪和脂肪油，羊肉本身就含有很高的热量。如果加入大量的脂肪物质，会导致过多的脂肪和脂肪摄入体内，增加心血管负担。

所以从这个角度来说，经常吃羊肉是不好的，可能会导致心血管异常，甚至病变。

其实任何事情都有两面性。我们不能确定吃羊肉对身体绝对好，也不能确定吃羊肉对身体绝对不好。

只要身体没有太大的影响，日常生活中可以少吃羊肉，可能会给身体带来更多的好处。但由于你的身体比较特殊，又有心血管疾病或高尿酸，所以不建议吃羊肉，因为羊肉中含有一定量的嘌呤类物质，大量的嘌呤摄入体内后，会促进尿酸的进一步升高，后果得不偿失。