与其吃补药，不如先把脚抬起来！怎么通过脚把体内的湿冷逼出来？

？足部潮湿可能会导致足部发痒。可以每天晚上用热水泡脚，也可以用艾叶洗脚，有助于去除脚上的湿气。此外，脚痒也可涂抹去除真菌的药膏，缓解瘙痒症状。晚上洗完脚，烧点开水，沏点辣椒水，先把脚熏一下，等温度降下来就可以把脚熨一下，就可以放进去了。温度热的时候拿出来，用干布擦干。如果它们被浸湿了，你可以在烫完脚后涂些碘酒。

每天晚上用苏打水泡脚，根据自身情况每次放10克左右。你要坚持每天泡脚洗袜子。最重要的是:在当天穿的鞋子里放点小苏打粉，放均匀。勤洗勤换鞋。一定要记得每天脱下来的鞋子里放苏打水。汽水的效果特别好。甚至泡脚，鞋里放苏打，坚持一个月就会有明显效果。

一般来说，中药泡脚可以把药放在开水里泡一段时间，可以更好的激发药效。但需要注意的是，像广藿香这样的药材，含有挥发性物质，只需要稍微加热。坚持热敷，可以用艾灸盒、盐袋、电加热等。也可以配合中药熏洗法，用适量透骨草、红花三分钟。熏洗疼痛部位，每次可使用三到四天。

跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活血液循环，增加水分代谢。身体湿气重的人大多是吃油腻食物、缺乏运动的人，尤其是经常坐办公室的OL。这些人往往感到四肢沉重无力，不愿意动，但越不爱运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。每天用艾叶泡脚。它工作了。