如何区别对待秋季的温燥和凉燥？

中医经典著作《内经》说:“燥胜则燥”。也就是说，秋季燥邪侵入体内，损伤了阴津，造成了阴津不足、燥邪不荣的一系列症状。因此，治疗“秋燥”必须采用滋阴润燥的方剂。秋季的干燥因气候而异，临床上常将秋燥分为温燥和凉燥。温热干燥的症状属于初秋燥邪之感，常伴有暑热、暑热的余温。症状为发热，微恶风寒，头痛，干咳少痰黏，咽喉口干，小便短赤，大便干燥。服用“桑杏汤”效果理想:桑叶、杏仁各65438±00g，沙参、梨皮各65438±05g，豆豉、栀子、川贝母、甘草各5g，清水煎服，每日一剂。寒冷干燥的症状大多是由于深秋的干燥和邪恶的感觉，往往伴随着近冬的寒意。症状有恶寒、微热、鼻塞流涕、喉痒咳嗽、痰白稀、轻微头痛无汗。治疗可给予“加味苏星散”:杏仁、茯苓、前胡各65438±00g，桔梗6g，紫苏叶、枳壳、法半夏5g，甘草5g，陈皮3g，生姜3g，大枣3g。水煎服，每日一剂。至于预防秋燥，可用胡萝卜60克、菱角3克、白茅根3克作为饮品；或者干脆炖胡萝卜汤，或者炖雪梨冰糖润肺清燥。以上方法效率高，成本低，容易做到，不妨一试。秋天要吃补肺的蔬果。秋季气候干燥，人体易受燥邪侵袭，损伤肺部，出现皮肤面部皲裂、口干咽燥、咳嗽痰少等各种秋燥症状。然而，秋季市场上的许多新鲜果蔬富含人体所需的各种营养物质，不仅具有滋阴润肺、润燥生津的功效，还能治疗肺相关疾病，是秋季养生保健的最佳食品。梨果肉香甜可口，嫩滑多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等有较好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。经常食用对神经衰弱和疲劳有益健康。中医认为，秋主燥，燥是季节。口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等。可由燥引起，应多吃润肺生津的食物。刚生完宝宝的新妈妈更是如此，因为中医说男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血。但是母乳喂养的新妈妈身体系统会有很大的适应性变化，需要补充更多的营养物质，尤其是蛋白质、钙、铁、锌、维生素等。秋天是各种水果蔬菜最丰富的时候，最适合食疗。这个时期的饮食原则是:首先要多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制品等，每天蛋白质为1 ~ 1。2 g/kg体重；脂肪摄入不宜过多，占总热能的20% ~ 25%；多摄入无机盐和钙、铁、锌等微量元素；建议多吃。