每天喝茶的最佳时间是什么时候？喝什么茶最好？

可以选择喝红茶，尤其是熟普洱。熟普洱温纯，不会影响人体的正常睡眠。还有晚餐。

酒后喝红茶可以帮助分解堆积的脂肪，既暖胃又助消化。以上是一天喝茶的三个时期，适合喝的常见茶。

早上喝茶

早上喝茶，经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降低血压，稀释血液，有益健康，还能起到防治便秘的作用。早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。

下午喝茶

下午喝茶，最好在午饭后或午睡后1到3点喝。此时喝茶可以调节人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情。下午茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。对于一些“三高”人群，如果坚持喝下午茶，可以起到药物无法达到的效果。下午结束时喝绿茶或绿茶。正常情况下，人体在中午是充满生气的。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

晚上喝茶

晚上八点半左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。可以选择喝红茶，尤其是熟普洱。熟普洱温纯，不会影响人体的正常睡眠。而且饭后喝红茶可以帮助分解堆积的脂肪，既暖胃又助消化。以上是一天喝茶的三个时期，适合喝的常见茶。

早上喝茶

早上喝茶，经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降低血压，稀释血液，有益健康，还能起到防治便秘的作用。早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。

下午喝茶

下午喝茶，最好在午饭后或午睡后1到3点喝。此时喝茶可以调节人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情。下午茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。对于一些“三高”人群，如果坚持喝下午茶，可以起到药物无法达到的效果。下午结束时喝绿茶或绿茶。正常情况下，人体在中午是充满生气的。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

晚上喝茶

晚上八点半左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。可以选择喝红茶，尤其是熟普洱。熟普洱温纯，不会影响人体的正常睡眠。而且饭后喝红茶可以帮助分解堆积的脂肪，既暖胃又助消化。以上是一天喝茶的三个时期，适合喝的常见茶。

早上喝茶

早上喝茶，经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降低血压，稀释血液，有益健康，还能起到防治便秘的作用。早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。

下午喝茶

下午喝茶，最好在午饭后或午睡后1到3点喝。此时喝茶可以调节人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情。下午茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。对于一些“三高”人群，如果坚持喝下午茶，可以起到药物无法达到的效果。下午结束时喝绿茶或绿茶。正常情况下，人体在中午是充满生气的。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

晚上喝茶

晚上八点半左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果能喝杯茶，人体会很容易修复恢复，帮助消化。以上是一天喝茶的三个时期，适合喝的常见茶。