阴虚体质应该采取什么养生方法？
所谓阴虚体质，是指阴液不足(如血虚、津液不足、阴精不足)的体质，表现为形体消瘦、面色苍白或潮红、口干咽燥、心绪不宁、手足心热频繁、睡眠少、大便干结、小便黄、春夏不喜饮冷饮、脉细数等。该养生方法如下:
1.加强精神调理:阴虚体质的人急躁，常心烦易怒。中医认为这是阴虚火旺，火扰神明的原因。特别要遵循《黄帝内经》中的“静而无物”(精神自在，无杂念)和“神藏于内”(指人体待在内，不消散于外的态度)。平时要加强自我约束，自觉养成沉着冷静的习惯。在生活和工作中，为了减少愤怒，要少和别人在无原则的问题上打架，为了输赢，要少参加娱乐活动。
2.注意环境:由于这类人身材瘦小，瘦人火气大，往往手脚发热，口干咽燥，往往畏热喜冷，冬寒易过，夏热难受。所以每到炎热的夏天，就要重视暑假，有可能的话就去海边和高山旅游。
“秋冬养阴”是中医秋冬的重要原则，对于阴虚的人尤为重要，因为秋季气候干燥更容易伤阴。同时要注意环境的安静，最好住在朝南的房子里。
3.在饮食调理方面，应遵循护阴抑阳的原则，多吃清淡滋补的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等，并刻意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等。经济条件好一点的可以吃燕窝、银耳、海参、淡菜、甲鱼肉、甲鱼肉、虫草炖老公鸭。对于葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒，要少吃辛辣、燥性的产品。
4.在体育锻炼方面，不要从事过度的活动，以调理肝肾功能为主。太极川、八段锦、内羊草比较适合。气功要固精、保健、长寿等，重在咽、津液。
5.注意药物保健:如果阴虚体质的人使用上述各种保健方法效果不明显，就要加强药物保健。可选用滋阴清热、滋补肝肾的产品，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玄参、枸杞子、桑葚、龟板等，均有滋阴清热的作用。如果喜欢用中成药，六味地黄丸、大补阴丸往往是首选。由于阴虚体质，肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚有差异，用药时应随阴虚的部位和程度进行调整和补充。如果肺阴虚，应服用百合固金丸；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾虚阴虚宜用参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味地黄酒；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。著名已故老中医秦伯谟长期主张服用首乌延寿丹。他认为这种药有四个优点:不补药，不饱腹，不发冷，不刺激。服用后有刺激食欲、安眠、放松精神的作用，值得采纳。