每天吃黑芝麻会加重黑色素的沉淀吗？
具有滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠、乌发、美容等功效。黑芝麻因其强大的保健作用，被视为滋补佳品。
黑芝麻是黑色的。很多人担心每天吃会不会加重黑色素沉淀。其实不用担心，因为肤色是由皮肤中的黑色素决定的。在我们的皮肤中，有一种黑色素细胞，黑色素是我们肤色的主要决定因素。其数量受遗传因素、激素水平、紫外线照射等因素影响，与我们吃什么没有必然联系。所以每天吃黑芝麻不会加重色素沉着，可以放心食用。
黑芝麻的吃法有很多。我来介绍一下黑芝麻做的千层饼，非常好吃。
黑芝麻千层饼
所需食材:面粉300g，豆瓣酱渣200g(不需要)，黑芝麻盐100g(可以用葱花代替)，油适量，泡打粉3g，糖2g。
生产方法:
01，不知道大家有没有在家喝豆浆的习惯。如果打豆浆，不要把过滤后的豆酱渣扔掉，用面粉做成面食，不仅好吃，而且更有营养，避免浪费。
这是我提前用豆沙渣做的面条。方法和普通面条一样，只是豆沙渣已经含有水分，多出来的水分相对少一些。看到面团上的黑点了吗？那是你打豆浆的时候红枣的皮，呵呵。
将面团移至面团台，揉搓排气，排列成圆形面团，用刀划十字，分成大小均匀的四等分。
将发酵好的面团分成四等份。
02.拿起一部分面团，用擀面杖擀薄。蒸的时候想煮的快一点，擀薄一点。也可以卷厚一点。上面撒盐，倒入食用油，撒上芝麻盐。尽可能均匀地涂抹三种材料。芝麻盐事先用生芝麻炒熟，用研磨机研磨。它不是很咸，所以我在蛋糕上多撒了一些。没有芝麻盐可以用葱花代替。
在薄面包上撒上黑芝麻。
03.另一片面团是这样擀出来的，只比前一片稍微小一点。在饼上撒上芝麻盐，然后撒上盐、植物油和芝麻盐。以此类推，四层面团叠在一起后，提起底部露出的一圈面团，折起来压在最上面的饼上。
底层边缘抬起，卷起，压在上面。
04.折叠后再用擀面杖擀一遍，使其略薄，蒸的时候容易熟。然后移至蒸笼，盖上盖子，让其进行第二次发酵。(蒸锅应涂上植物油或覆盖离型纸)
等待发酵过程
05.第二次发酵后，往锅里加入足够的水，开始加热。水烧开后，中火蒸20分钟，关火后再开盖蒸五分钟，这样蒸出来的食物，不管是馒头还是小笼包，都不会冷塌。
这是一个蒸饼，明显比以前大了一圈，从侧面看的话高了一倍多。
在锅里蒸
06.稍微晾干后，从蒸锅中取出，移到电饼铛上，盖上盖子，上下加热。皮金黄酥脆时关电。
烤盘烤得金黄酥脆。
07.从电饼铛中取出，移到案板上，用刀切成自己喜欢的形状和方便大小的块。趁热吃，皮脆肉脆，内层软咸，比馒头卷好吃多了。
以上是我对“黑芝麻含有很多人体需要的营养物质。天天吃会加重黑色素沉淀吗？”希望你喜欢，也感谢你的阅读。