今日长夏，何必修心？

呵护心:心为阳，主阳，也就是说，心是阳中之阳。心之阳能促进血液循环，维持人的生命活动，使之充满活力，而心与夏气相和，即夏季心阳最旺盛，功能最强。长夏的农历四月左右，天气渐热，植物茂盛。这个季节有利于心脏的生理活动，所以人在节气相交的时候也要跟着过，这是保养心脏的最佳时机。

保持平和的心态:漫长的夏天过后，天气变热了。中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”。盛夏时节，要特别注意精神养生，因为精神充足，人体的机能就旺盛而协调，精神松懈，人体的一切机能就被破坏了。要注意精神上的调理，保持神清气爽的状态，切忌大悲大喜，使体内之气得以自由表达和宣泄，情绪得以外化，避免悲伤，身体受伤，精神受伤，尤其是老年人。