吃维生素E和C可以淡斑美白吗？

这方面我也在网上查了很多。维生素c是抗氧化剂，维生素e可以减少色素沉着。但是要注意买天然的，不要买合成的。吃太多其他合成成分是不好的。一般都是养生堂和安利的。如果你很年轻，就不要补充太多。可以吃维生素C和E比较多的水果，也很安全。当然，这只是我个人的看法。