如何保持更好的健康?

早餐1:喝500 ml温水,然后吃一个苹果,煮点开水,一个馒头+一盒酸奶。

早餐二:早上喝500毫升温水,用开水+燕麦片+鲜苹果粒+海带粒在小奶锅里煮8分钟。出锅后再加一盒伊利牛奶就ok了。