女人应该吃什么补血？

阿胶和阿胶被誉为补血专家。它们还含有丰富的微量元素，能促进钙的吸收，刺激人体骨髓的造血系统，更快地造血，从而达到补血的效果。

发菜发菜深色如发，质地厚滑，含铁，可补血，常吃可使头发变黑。女性也可以在产后用发菜煮汤作为补血。

还有一种不为大多数人所知的食物:黑豆，有很好的补血作用。能促进血液循环，软化血管，从而达到补血的效果。

胡萝卜。日本人把胡萝卜称为人参，它富含维生素B和C，并含有一种特殊的营养物质胡萝卜素，对血液非常有益。

菠菜。菠菜是补血蔬菜中的重要食物，富含铁胡萝卜素，补血效果极佳。

黑豆。黑豆可以生血乌发。黑豆的吃法有很多。女性可以用黑豆煮乌鸡，用于产后补血。

此外，动物肝脏也是女性补血的好选择。动物肝脏富含铁，可以增强骨髓的造血功能，还富含维生素A，可以促进人体对铁的吸收，补血的效果也很好。