老年人下棋应该注意什么？

作为一项古老的智力运动，它具有教育、竞赛、文化交流和娱乐的功能。不仅对大脑健康，下棋也是。

神坛里有很多长寿的，老年朋友可以多试试这个活动。

虽然下棋是一项有益的活动，但如果你失去控制，废寝忘食，对身体不好。

与老年人下棋应注意以下几点:

(1)饭后不要马上下棋:饭后要休息一下，让食物消化吸收。如果你饭后站着

即面对棋，必然会使大脑处于紧张状态，减少消化道的血液供应，导致消化系统疾病。

(2)不要下棋时间过长:棋输会导致下肢静脉血液循环不畅，下肢疼痛。

麻木等症状。所以要适当运动，不要久坐。

(3)不要感情用事:过度兴奋和紧张对老年人的健康非常有害，经常诱发。

心绞痛，中风。象棋要以技巧的讨论为基础，不计得失，不搞竞技。

要冷静。

(4)不要开夜车:随着老年人生理机能逐渐衰退，容易疲劳，不易恢复。

如果晚上休息不够，导致身体抵抗力下降，就容易引发疾病。