明天惊魂未定要注意什么养生？

多做一些对心脏和血液有益的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩，可以使身体各部分活跃起来，这是一种有助于血液循环的运动。

2.精神康复

很多血瘀的人都有气郁的证候，所以培养乐观的心态很重要。精神愉快导致气血和谐，经络气血运行正常有利于血瘀体质的改变。反之，抑郁、忧郁会加重血瘀的倾向。

3.饮食调理

常吃具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等。，并且经常煮一些山楂粥、花生粥。也可以选择一些活血养血的药物(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉汤喝。