气血不足的女性是什么反应？

看眼睛

主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮，说明气血充足；眼白颜色浑浊发黄，说明肝脏气血亏虚。

白眼与肺、大肠关系密切。如果白睛有血丝，多半是肺热、大肠热。眼袋大说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重也代表气血不足。如果你的眼神黯淡无光，是气血衰竭的征兆。

看这头发

头发与肝肾关系密切。头发变白是肝血肾气下降的表现，但也有青少年短时间内头发变白，并伴有脾气不好，容易上火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀，就要警惕全身的气血问题了。头发油腻说明脾肺不和，脾中气太多肺中气太少，会出现头油过多的情况。头发的生长速度与肝和血有关。如果是肝血不足，生长缓慢，容易干枯。

小心你的耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵上表现出来，其中与肾脏的关系最为密切。人们常说“耳有福报”，耳朵厚的人是肾气充足的表现；耳朵又细又小的人，大多肾气不足。

耳色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足者；耳朵红肿多为“上火”的表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有明显的斜线，表示心气不足；耳鸣耳聋都表明肾气虚弱。

耳朵有结节状或条索状肿块和点状凹陷，没有光泽的人，往往有慢性器质性疾病。耳部局部血管过于充盈扩张，可见环状、条状等改变，常见于心肺功能异常者。

小心你的手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。如果气血充足，手总是温暖的，而如果手掌发热或出汗或手冷，都是气血不足。如果指尖平、弱或细，说明气血不足，而指尖饱满，肉有弹性，说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般气血充盈，体质强壮；如果手掌厚实无力，弹性差，多半是精力不佳，疲劳所致。手掌软而薄，弱而有力，弱而无力。

每个人的指甲上都有一个半月形的“小月亮”。正常情况下，除了小指，应该还有半月形。如果手指上没有半月，或者拇指上只有半月，说明人体内寒气重，气血不足。

看看牙齿。

牙齿与肾的关系最为密切，如成年人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根外露等，多因肾气不足所致。牙龈与胃肠道有关。如果出现单纯性牙龈肿胀，多为胃火上升所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨的不稳定多由骨质疏松引起。牙龈萎缩代表气血不足。当发现牙缝越来越大，越来越容易塞牙时，就要注意身体状况了。

听这声音

人声也是气血的代表。气血充足的人，声音洪亮有力，也是肺气充足的重要表现。如果气血不正常，人的声音也会显现出来。比如肝气过盛或者肝阳上亢的人，经常大喊大叫；肝气郁结的人会叹气。

女性气血亏虚的八种症状与表现——三重解读

观看睡眠

入睡快，睡眠重，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，说明气血充盈；入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人，都是气血亏虚。另外，爱睡觉也是气血不足的表现。

补血的最好方法:

1.枣

红枣是众所周知的补气养血的圣品。它含有多种氨基酸和蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等营养成分。，而且不贵，可以直接吃，也可以煮粥煲汤。如果有每天吃酸奶的习惯，也可以将红枣打碎，撒在酸奶上。其中的美妙滋味和滋味绝对超乎你的想象。

2.龙眼

无论是鲜桂圆还是桂圆干，都有健脾补血、养心安神的功效。它们可以治疗失眠、健忘和其他气血不足引起的身体不适。如果生理期后身体虚弱，用它来进补也是合适的。

3.阿胶

阿胶擅长治疗血虚引起的各种疾病，通过补血起到润肤的作用。还能调经、保胎、强身健体、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。

可以说，阿胶能全面提高女性免疫力，有助于防治气血运行不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症。