晨读|读书也有益健康。

阅读的好处是众所周知的。古人云，开卷有益。读书也可以延年益寿，这也是有道理的。古代的大部分著名作家都活得很长，而当代的作家往往以长寿著称。

中国的传统文化非常重视读书。学习儒家经典，强调修身理论。这些经典的精髓与做人的内在修养紧密结合。长此以往，读书的习惯会净化人格和修养。良好的阅读习惯伴随他一生，可以启迪人的心智，培养中国人的自适应性、安全感和善良。

读书可以让中老年人变得更加温和随和。有阅读习惯的中老年人往往平易近人，有见识、通情达理的人往往与世无争，具有无忧无虑的气质。他们不容易变老，因为他们的心态保持年轻。在这场生理年龄和心理年龄的较量中，他们即使年纪小如孩童，也活得自由透明。

健康长寿是一件复杂的事情。长寿的因素包括遗传、性格、饮食习惯、生活环境、情绪状态等。，但是努力学习的人更长寿。这个理论很有说服力，已经成为国内外的常识。

读书可以增长见识，开阔眼界，陶冶心性，培养舒适从容的生活态度。好的读者也会更有见识，更珍惜健康和时间，更明白养生的禁忌，更愿意选择更均衡自然的饮食，花时间做一些健康的事情。

努力学习，保持健康。(俊秀)