一次泡几朵茉莉花。

1.把茉莉花泡在水里，一次泡五六朵。要知道茉莉花有清热解毒的作用，也有很好的镇静作用。茉莉花水有很好的养生作用，有驱寒的功效。当然，新鲜的茉莉花也可以泡水喝，因为茉莉花本身比较香，用它泡的水味道会很香，可以帮助人体排除毒素，淡化色斑，滋养肌肤。

2、经常便秘的患者不适合喝茉莉花水，因为茉莉花中的一些物质容易破坏胃肠黏膜，有收敛作用。便秘的人喝了会加重症状；生活中，很多人压力很大，睡不好觉。这个时候不要喝茉莉花水，尤其是睡前。要知道茉莉含有咖啡因，会使人的神经更加兴奋，对睡眠有影响。

3.如果是身体虚弱的患者，就不要喝茉莉花水，因为茉莉花中的一些物质会和铁竞争，影响身体对铁的吸收。如果是贫血患者，会让病情加重。