春天到了，所以吃这种水果可以保持健康。
中医说“春夏养阳”。春天要注意防寒保暖，呵护阳气，吃一些祛阴寒、助春生阳的食物，吃一些滋养脾胃、润燥的水果，以满足人体各组织器官日益活跃的需要。
最近南京气温逐渐升高，气候越来越干燥，经常让人感觉鼻子和喉咙干涩难受。这个时候推荐大家吃一些能止渴润喉除噪的水果，这样人会感到轻松舒适。
那么我们可以选择哪些水果呢？
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味甘，微酸，性寒凉，生津止渴，润燥化痰。
虽然梨的好处很多，但是吃起来也是有讲究的，不同的吃法会有不同的效果。
(1)生食可以缓解上呼吸道感染引起的咽干、干咳、烦渴等阴虚症状。
(2)榨汁，加入冰糖、胖大海、蝉蜕，煮熟。适用于因火易患喉炎的人群，具有润喉、补充津液的功效。
(3)生梨加冰糖或蜂蜜制成“秋梨膏”，治疗肺热咳嗽。
(4)杏仁25g，桔梗10g，川贝10g，胖大海5g，与梨(切片)同煮，治感冒后痰饮。
香蕉
味甘、寒、微涩，有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。
便秘的人大多选择香蕉帮助排便，却不知道吃未煮熟的香蕉不但不能缓解症状反而加重便秘，尤其是老人和小孩。
3.苹果公司
一天一个苹果，医生远离我。春天气温不稳定，患流感的人多。吃苹果可以增加人体抗病组织产生一种热能，同时特殊物质——抗冷因子直接抵抗感冒病毒，加速恢复。
4.金橘
酸甜温暖。
金橘的皮和肉都可以吃。皮和肉一起嚼后，感觉喉咙里湿润，香味十足。有些人不爱吃皮，却不知道金桔中80%的维生素C都集中在皮上，每100克高达200毫克。
中医认为，生金桔具有益气解郁、消食化积、散寒化痰、醒酒的作用，可用于治疗胸闷、醉酒、口渴、消化不良、厌食、咳喘等症。胆囊炎、肝炎、胃病、气管炎、高血压、动脉硬化患者常吃金桔或金桔饼，有辅助治疗的作用。
吃金桔的时候，要注意以下几个问题。
(1)不宜在饭前或空腹时吃金桔，因为金桔中所含的有机酸会刺激胃壁粘膜，使胃感到不适。
(2)吃金桔前后1小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固，不容易消化吸收，会导致腹胀、伤心。
(3)咽喉肿痛、发痒、咳嗽时，喝金桔茶不宜加糖。糖吃多了会生痰。
(4)脾虚气虚者不宜多食。
(5)糖尿病人不宜食用。
(6)舌头断裂、牙龈肿痛者不宜进食。