秋冬季节心血管疾病高发，如何保护血管？

秋冬季节是心血管疾病的高发期，一定要注意自身的保暖防寒，注意营养的均衡，才能更好的保护自己的心血管功能。

人体是一台非常精密的机器，所以在生活中一定要学会及时保养。随着气温的逐渐下降，心血管疾病也进入了高发季节。我们一定要了解生活中的相关知识，及时做出应对，才能更好的避免心血管疾病的发生。

1.为什么秋冬季节心血管疾病高发？

秋冬过后，气温会急剧下降，无论是暖气房还是空调房，人们都不会感觉到有什么不同。但如果他们外出，由于气温骤降，血液循环加快，血管外周阻力丧失增强，导致血管梗塞。如果不能及时改善，很可能会危及人的生命，所以在生活中一定要做好保暖防寒，出门更要小心。

2.如何预防心血管疾病？

任何疾病都可以通过预防来解决，心血管疾病也是如此。对于心血管系统的维护，我们需要在饮食上多加注意。作为中老年人，生活中一定要多吃新鲜的水果和蔬菜。要想保持血管健康，就必须保证营养均衡，这样才能从根本上解决问题。同时需要注意的是，日常生活中也要加强自身的体育锻炼，但一定要保证循序渐进，避免一蹴而就。

3.我个人的看法是什么？

当今时代是一个飞速发展的时代。生活中每个人都面临着巨大的工作和生活压力。我们必须学会在生活中保护我们的健康。如果我们想避免心血管疾病，我们可以选择每年进行一次常规体检，这可以将危险扼杀在摇篮中。