越来越多的年轻人开始接受医疗保健。为什么会这样？

我的思维习惯是:在做一件事或一个动作之前先定义它是什么的问题。

健康，什么是健康？

每个人的答案都不一样。你对保健的理解可能和别人有点不一样。

我是这样理解养生的:从物质的角度，休息，强身健体，达到身体健康。精神上，通过加强自制力，一个人的精神可以被自己控制，而不是被潜意识、潜意识或者某些欲望所控制。

我是这样做的:每天早睡早起，不熬夜，作息规律，一日三餐稳定，早中晚吃。不抽烟，尽量不喝酒，适量饮酒，除非有应酬，有必要喝酒。洁身自好，远离不健康，没素质，自私自利的人。

其实还有两点:每天锻炼身体，保持积极的心态，但是因为现实原因，我一直没能锻炼身体，保持良好的心态。

我觉得这就是养生，不是吃很多“好东西”，按摩，泡温泉，乐在其中。当然，这些享受是可以做到的。

养生在生活中可以做，不一定要特别做。

至于你同学的意外死亡，那是命运无法控制的事情。

命运是有序和无序的结合。我们控制自己，自律，学习知识，提升自己等等，这就是秩序的体现，我们可以做到。意外死亡，出生在什么家庭，在什么样的环境下长大等。都是无序的表现，我们无法控制却又接受。让我们做我们能做的，接受我们不能控制的。

现在的社会太注重文凭和学历了，这让很多年轻人认为只有好的文凭才能让他们快乐一辈子。身上的红灯早就开了，也没当回事。你应该等到你英年早逝的时候才明白拥有一个健康的身体是多么的重要。没有健康，再好的文凭也是一张废纸。这也是当今社会的悲哀。

所以，讲究养生与健康，不仅仅是在中老年人身上才想着如何养生防老。这时候，已经有点晚了。其实养生并不难。只要平时注意吃喝，就能按时休息。大规模的养有点难。第一，你有一个长期的健康规划，平时做好点线面的防病工作。当你能连贯成一个整体时，整体的保健就完成了。古代的养生方法是教人从人体的点、线、面、整体逐步完成自我保健和护理。健康来自良好的生活习惯。如果我坚持每天抽时间做一件事，我自然不会去医院求医问药。养生就是养我，养健康。