脱发严重，吃什么能生发？

脱发严重。吃何首乌、黑芝麻、枸杞、核桃、熟地黄、红枣可以生发。但是，在食用这些食物时，最好遵循正确的饮食方式，一起食用。

一、黑芝麻核桃豆浆

如果脱发严重，喝黑芝麻核桃豆浆生发。必要时，准备适量的核桃仁、黑芝麻、黑豆，用清水洗净，放入豆浆机中，加入适量的牛奶和清水制成豆浆，取出后趁热饮用，可使身体吸收丰富的营养，滋养毛囊，促进毛发再生，对人体脱发有很好的缓解作用。

二、何首乌地黄茶

脱发严重的时候，也可以多吃何首乌和熟地黄生发。这两种成分是理想的搭档，可以一起做成保健茶。必要时，在养生壶中准备熟地黄、何首乌各适量，加水适量煎成汤，然后泡茶饮用。经常喝这种保健茶可以滋阴乌发，促进头发再生，一段时间后会有很好的生发效果。

第三，红枣桂圆糯米粥

多吃红枣、桂圆、糯米粥也能生发，因为红枣、桂圆都是健康食材，能补益气血。它们可以防止人们脱发，对气血不足引起的人体脱发有很好的缓解作用。它们可以促进头发再生。必要时将红枣、桂圆、黑糯米混合，用清水洗净，放入锅中，煮成粥，用适量红糖调味。

四、何首乌和枸杞煮鸡蛋

脱发严重的时候，用何首乌和枸杞一起煮蛋，会促进头发再生。必要时，准备适量的何首乌和枸杞，放入有清水的锅中，放入洗净的鸡蛋中一起煮。鸡蛋煮熟后，取出去掉蛋壳，然后放入锅中煮5分钟左右。煮好后拿出来吃鸡蛋喝汤缓解血虚，防止脱发，使人长出更多的头发。