按摩真的能强身健体吗？如何按摩达到养生的目的？

很多人在累的时候，或者下班累的时候，都会去一些专业的按摩店进行按摩。按摩后可以使整个人放松下来。按摩可以强身健体是真的吗？如何按摩达到养生的目的？让我们互相了解一下。

一、按摩真的能强身健体吗？专业按摩确实能够养生。中医的保健事项都是通过对经络穴位的按摩来进行的。许多中医通过按摩经络和穴位来达到养生的效果。经络按摩是一种比较温和的养生方式，强度也比较温和，但是需要长期有规律的进行，才能达到养生的效果。通常，人体阳气相对旺盛的时间是在早晨。如果早上能做一些专业的经络按摩，可以起到很好的养生效果。

二、如何按摩达到养生的目的？1，轻轻摩擦耳轮可以打通肾。有健康专家指出，经过全身的亲人，被身体各个器官接受后储存在肾脏，而肾脏在耳朵的很多部位都是开窍的，耳朵部位以上的穴位遍布全身，所以按摩耳朵不仅对肾脏有好处，还相当于疏通了全身的穴位。正确的做法是双手握空拳，用拇指和食指在耳轮上下按摩一分钟，直到感觉耳轮充血发热。

2、经常梳头促进头部血液流动。很多人都知道，人体的很多经络都汇聚在人体的头部，所以梳头的时候会经过很多穴位，比如田童唐寅、玉枕、风池等。然后可以通过经常按摩疏通这些穴位来促进头皮细胞的正确运作，也就是可以用手指或者梳子从额头到枕后，再从两边的太阳穴到头顶来回梳理头发，尤其是早上起床的时候。