春天养生的青春篇章

青年是社会的接班人，是祖国的栋梁。青年时期，身体机能已基本完善，身体各部位基本发育完全，思想观念也逐步完善。年轻人在春天更要注意自身的保健，拥有一个完整健康的身体，才能更好的工作和学习。

年轻人如何预防「春困」？年轻人虽然是精力充沛、充满激情的群体，但总觉得睡眠似乎没完没了，一天到晚总是昏昏沉沉的。

长时间呆在密闭的室内环境中，容易能量流失。春天最好经常打开室内门窗，通风换气，多呼吸新鲜空气，这是预防春困的有效措施之一。

年轻人在春天往往处于酸酸的环境中，这是导致春困的重要原因。在繁忙的学习和工作之余，我们不妨为自己准备一些时令新鲜水果，补充身体所需的天然维生素。

年轻人如何做好春游“踏青”？春天来临时，年轻人喜欢三人一组去郊外踏青。

春天万物复苏，年轻人在野外也不要忘记防备虫子的侵袭，保护好自己的皮肤。

当你去远足时，你一定会接触到各种花粉。对花粉过敏的年轻人不要忘记远离这些过敏原。

年轻人春季保健的注意事项总觉得自己正处于青春时期，身体各部位器官都很健全。这是大多数年轻人的思想观念，觉得不需要保健，不需要养生。这是不正确的。养生从早开始，为以后的健康打基础，储备能量。

在很多老年人身上，总有各种各样的老年病，但大部分都是年轻时不小心引起的。

春天拉伸肌肉，还是要注意不要受伤。年轻人年轻，受伤后容易恢复，无论内伤还是外伤，但还是需要多加注意。

春天是身体细胞更加活跃的时候。春季养生也是年轻人治疗身体损耗的好方法。

年轻人注重春季养阳。春季人体向上向外散发，要注意保存体内的阳气，避免损伤阳气。

年轻人要饮食充足，吃好。主食是不可少的，辅食也是需要的。既然营养丰富，就要有足够的体重，因为我们需要有一个健康的身体。