阴虚火旺吃什么食物好？

阴虚火旺最直白的表现就是上火。严重的话会引起头晕耳鸣，所以如果觉得自己最近经常上火，就要调理身体了！如果是轻度的，可以通过一些食物调理。下面就给大家分享一些常见的食物！

第一，枸杞

枸杞含有丰富的氨基酸，可以调节人体内的自由基，还含有丰富的多糖，非常有利于人体吸收，帮助人体增强免疫力！另外中医认为枸杞可以调节人体的阴阳，性平衡可以达到滋阴壮阳的效果，对于阴火旺盛的人有很好的调节作用！如果出现阴虚火旺的情况，可以在茶杯里放几个枸杞，可以有效缓解阴虚火旺的现象！

第二，红枣

红枣含有大量的维生素。经常吃大枣可以补气血，是有名的滋补食品！在中药中，大枣还有滋阴壮阳的功效。此外，大枣对一些女性也很有帮助，有滋养皮肤的作用。日常生活中可以放在锅里煮粥，也可以放在茶杯里和枸杞一起泡茶，对身体很有好处！

第三，豆子

豆类食物含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效补充人体所需的元素。在中医里，豆类植物性温，有一定的中和作用，能有效调节人体的阴阳！在日常生活中，豆子可以打成豆浆饮用，在澳洲晚上也可以和红枣一起喝。是非常好的治疗阴虚火旺的食物！

另外，日常生活中不要吃辛辣食物和热量高的食物。一般来说，在中医里，南方温热产生的果实大多是热性的，阴虚火旺是调节内热的时候。如果在这个时候吃一些辛辣刺激的食物，很容易火上浇油，导致阴虚火旺的情况加深，所以日常生活中尽量不要吃这些食物！