老年黄斑变性怎么护理？

50岁左右是年龄相关性黄斑变性的主要发病年龄，患病率随年龄增长而增加。为了避免年龄相关性黄斑变性的危害，必须重视该病的护理工作。然后，相关专家来分析一下。1，坚持定期眼部按摩。可以做眼保健操，按摩眼穴，如谜、朱恒、瞳骨、太阳、医风等。按摩可以加速眼睛的血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的免疫力，从而延缓晶状体混浊的发展。2、老年人要注意保持心情舒畅，避免情绪过度激动，保证气血畅通，提高身体的抗病能力，这对于老年性黄斑变性的康复也是非常重要的。3.避免过度视觉疲劳。用眼时要注意疲劳，注意正确的用眼姿势，距离，光源是否充足。每隔一个小时左右，让眼睛放松一下，比如闭眼疗养、散步、看天空或远方等。，让眼睛得到休息，尽量不要长时间在黑暗的环境下看书和工作。4、注意饮食应忌口。年龄相关性黄斑变性与晶状体中缺乏维生素C、B6、氨基酸和一些微量元素有关。应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)和蛋类，少吃辣、香、干、油腻之品，戒烟戒酒。5、避免长期过度接触辐射。长期暴露在长波紫外线下可导致慢性累积性晶状体损伤，并诱发或加速年龄相关性黄斑变性的发生和发展。因此，要避免在强烈的阳光、光线或其他辐射射线下工作和学习，户外活动时要戴有色眼镜，防止直接辐射射线到达眼睛。